田口ヒロのブログ

元ボディービルダーが教えるダイエット・・・と言うコミュニティーが新しくオープンした。非常に興味深いタイトル♪♪♪

今日はこのコミュニティーのマネージャーを務めていただくC・M：大橋賢治さんにご挨拶に伺った。

大橋さんは弊社問い合わせページから連絡を頂いてお知り合いになったのがきっかけ。僕の故郷である愛知県でもご活躍されていた経緯があるのだが、話をしている最中から愛知のにおいを感ずる。

大橋さんはトロイカと言う中古車の個人売買をより快適にしてくれる素敵なサービスを提供している。

僕もアメリカにいたころから車に乗り、東京でも車に乗り始めてもうすぐ４年目になるがこのサービスはいろんな特徴があるから非常に便利だ。

それにしてもスポーツ現役を引退し、アメリカでの生活が始まってからと言うものプチメタボちっくなので、元ボディービルのダイエットを盗みもう少し絞りたい（＞＜）

活動報告 | Posted : hiro | Comment (0) | Trackback(0)

昨日は楽しみにしていた週１度の骨折完治度チェックの日。既に２９日（昨日の話）が経過しているので、そろそろギブスを外してもらえるかとウキウキしていた。

しかし、昨日は朝から生憎の天気で激しい雨が降る。タクシーを捕まえようと２００メートルほど雨にぬれながら通りに出てみるもののタクシーがまったく捕まらず・・・。２０分ほど頑張ったが、結局ずぶ濡れになったあげく遠回りして病院までいくはめに・・・。傘をさせない俺を優先してくれてもいいような気もするが、世の中そんなに甘くはない（皆さん仕事に間に合うように必死なのだ・・・）。

病院で再度レントゲンを撮り、結果が楽しみでドキドキしていたがドクターの答えは「あと２週間くらいかなぁ～」と・・・（撃沈）・・・古く落書きだらけのギブスを取り外し新しいギブスを巻かれてしまった・・・。

症状がもともと悪いからか、なんらかの理由で骨の接合具合が遅いのか・・・実は先日から右足首を動かしながらふくらはぎの筋トレをはじめたのが原因なのか・・・。

梅雨の気配を感じる今日この頃・・・。あと２週間ほど雨ガッパ生活が続きそうだ・・・（泣）。

悲しい骨折生活 | Posted : hiro | Comment (0) | Trackback(0)

先週の金曜夜、仕事を終えた後に弟と一緒に実家のある愛知県豊川市へ帰省した。

弟の友人が結婚するとのことで、特に個人的な予定があるわけではなかったが取り残されると足の骨折のため何も出来ないので一緒に帰省することに・・・。

土曜・日曜は天気も雨だったので特に何をすることなく、実家にて愛犬モコちゃんとのんびり過ごすことが出来た。

幸い日曜夕方になると雨もあがり、太陽も顔を見せるほど天気が晴れてきたので庭にあるテラスにて家族４人で七輪ＢＢＱ。

前日夜は近くに住む親友と僕の家族で焼肉大会だったにもかかわらず、連日の肉食生活である。

▲正月に帰省したときより少し大きくなったモコちゃんもまもなく３歳になる

モコちゃん | Posted : hiro | Comment (0) | Trackback(0)

ワールドワイドに光ディスクを中心とした各種記録メディアを開発、製造、販売する会社「三菱化学メディア株式会社」様がトップアスリートを支援する「ブルータグ」に協賛頂ける事となりました。

尚、下記媒体にて本件の紹介広告が掲載されますので機会がございましたらお近くの書店やコンビニエンスストアにてお買い求めください。

5月24日 GetNavi 学習研究社
5月25日 デジモノステーション ソニー・マガジンズ
6月3日 　　　　日経エンタテインメント 日経BP社
6月24日 GetNavi 学習研究社
6月25日 デジモノステーション ソニー・マガジンズ
6月29日 日経WinPC 日経BP社
7月3日 　　　　日経エンタテインメント 日経BP社
7月25日 デジモノステーション ソニー・マガジンズ
8月25日 デジモノステーション ソニー・マガジンズ
9月25日 デジモノステーション ソニー・マガジンズ

※変更となる場合もございますので予めご了承下さいませ。

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いつもお世話になっている英和出版様より本格スポーツ議論マガジン「ＲＯＮＳＰＯ」が本日創刊されました。

ＢＬＵＥＴＡＧも広告を掲載させて頂いておりますので、機会がございましたら全国書店、スポーツショップ、スポーツジムなどでお買い求め下さいませ。

以上、

ご報告でした。

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今朝楽しみにしていた（！？）検診に行ってきました。

昨夜は「ギブスが取れるかも！？」ということで代々木在住の仲間たちにギブスに落書きをしてもらいました（今日取れる、又は交換すると思ったので・・・）。

インターネット上で同じような骨折について調べていると骨折後３週目ころからギブスを外しリハビリを開始するケースなどがあったので、僕もそろそろリハビリ開始できるかなぁ～とちょっと楽しみにしていました・・・が、そんなに現実は甘くありません・・・（涙）。

脚（膝下足首まで）を構成している骨は脛骨 （けいこつ）と腓骨 （ひこつ）の２本で、僕が負傷しているのは外側の骨（腓骨）です。この骨は重心をかけることに大きな役割は無いようで、腓骨の下のほうが折れている場合は比較的早い段階でギブスを外し、リハビリに注力するようです。

ただ、僕の場合は腓骨が随分上のほうでぱっくり折れてしまっているので、まださすがにギブスは取れないといわれてしまいました・・・。

でも、今日からギブスの足に履くサンダルを渡され足を着いても良いといわれ、大変うれしいです。

まだ重心を掛けると痛みも伴いますし、指には多少のしびれも残っています。ただ、松葉杖で補助しながらですが地面に足を着いて歩行が出来ることが非常に嬉しいです。

無理は禁物ですが、今日から少しずつリハビリとして参宮橋からオフィスのある青山一丁目まで徒歩通勤を開始しようと思います。

▲ギブス中に落書きがあるので、今日から長ズボンです・・・（＞＜）

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怪我をしていると、「早く治らないかなぁ～」と気になって仕方がない・・・。「大好きなスポーツが早くできるようになりたい！」と仕事以外の時間は朝から寝る時間までそのことで頭がいっぱいである。

ケガ直後は折れた骨が動くからか、身体を動かすたびにその振動で「ズキッ！」と痛みが体中を走ったが、２週目に入るとその痛みもすっかり消えた。

ケガ後１４日目の昨日、仮固定ギブス（足が腫れ、浮腫んでいるので簡単に取り外しが出来るギブス）から本固定ギブス（足の先から指が出る程度の場所からヒザ下ぎりぎりまでのギブス）に取り替えられた。この時点レントゲンを撮影したが骨はずれてはいないが、まだくっついていないとのこと・・・驚異的な回復力を期待していたが、やはり人間並みと言うことで少しがっかり。

１５日目の今朝、昨日本固定したギブスが足を極度に圧迫していないかのチェックの為、再度検診。問題はなく、さらに６日後となる２２日にアポをとった。２２日は再度レントゲン撮影をするようだが、何とか骨がくっついていますように！と願うばかりである。

今週末は天気も良さそうだが、自宅で上半身と細くなってしまった左足だけでもトレーニングを開始しようと思う。

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今朝、ようやく腫れの引いた右足に本ギブスを巻きに行ってきた。

いつもは女性看護士さんが仮ギブスを外し、暖かい濡れタオルで拭いてくれるのですが今日は残念ながら男性看護士さん・・・。 仮ギブスを外すと、これから２～３週間ギブスを外せない生活がくると言うのに塗れた暖かいタオルで拭いてくれない・・・。拭かずにそのまま巻かれてしまいました。

職業に男女差別は必要ないけど、仕事の内容によってはやはり男女性別の向き不向きってあるなぁ～と感じました（次回ケガをしたときにはこの病院には通わないなと思った）。

久しぶりに見つめる自分の右足ですが、ふくらはぎの筋肉がかなりなくなり、すねの筋肉もなくなり、骨の形が表面からリアルに分かるほどやせ細っていました（ケガ前の2分の1程度の細さ。拒食症気味の方の足が細いなぁ～と感じる、あの感じでした）。

ドクターによるとまだ完治するまでにはもっと細くなるとのこと・・・、ケガ直後と同じく、久しぶりに心から悲しい気分になりました。

と言うことで、今日は憂鬱な1日・・・。

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５月１日夜２１時半頃フットサル中に右足腓骨を骨折した。

ＧＷ中は不自由な生活を強いられたが、７．５日が経過した今朝再度検診の為病院へ行くと少し嬉しい出来事があった。

「腫れも引いて随分くっついた見たいだねぇ～」

骨折した箇所をドクターに抑えられたが、痛みもさほど無く自分でも驚いた。月曜に再度レントゲンを撮り、問題が無ければ硬いギブスに履き替え、松葉杖の補助付きではあるが歩けるようになるとのこと。

歩けるようになると言うだけで、素直に嬉しい♪

まだ、痛めたじん帯の回復にどれだけ時間を要するか定かではないが、歩けるようになるだけでも嬉しい。

まだ、ケガ後８日目であるが足首骨折がココまで辛いのかと痛感したことが多々あるのでちょっと共有♪

■骨折してて困ることランキング★☆★☆★☆（←浮かれすぎ！？）
１位；　お風呂に入れない
　－ほぼ毎週末近くの温泉に行くほど温泉好きな僕としては、温泉に入れなくなってしまったことは悲しい出来事。それだけではなく、日々自宅のお風呂にも入れない・・。骨折中は骨内部の血管が切れた状態である為、完治を妨げる要因である出血やむくみを省く為、お風呂に入れない。足にタオルやビニール袋を巻きつけシャワーを浴びるのみである。シャワー中もほっと一息つく暇も無く、転ばないようにそわそわするし、困ったもんだ。

２位：　歩き辛い
　－骨折直後は足は腫れ、むくんでいる。そのため、硬いギブスを巻くことも出来ず片足は完全に浮いた状態。従って両手に持った松葉杖が片足代わりをする。しかし、俺の脚ってすごいんだなと痛感しています。２０メートル歩けば休憩、階段を１０段駆け上がったらまた休憩、ベッドから起き上がったらまた休憩・・・と片足のすごさを手のひらに出来た豆（マメ）が物語っています（↓）。

自宅から通勤に使う最寄り駅まで通常であれば徒歩１０分ほどなのですが、松葉杖なので３０-４０分掛かります。また、傘がさせないので雨の日はずぶ濡れです・・・。移動中は足が心臓より下がった状態にあるので、足がむくみ、溜まった血液が血管を突き破って出て来そうになるほどズキズキ痛みます。悲しくてどこかに出かけようという気もなくなります。

また、くれぐれもタクシーではなく電車で移動を試みているのですが、松葉杖を付いている以外は全く健康（色黒でいかつい）そうに見えるのか、席を譲ってくれる方もいない、ドアを開けて待っててくれる人もいない・・・など、一見健康そうにみえることで少し損をしている気もします（悲）

３位：　手が使えない
　－何かアクションを起こそうとすると松葉杖が必要になります（つまり両手には松葉杖を抱える為、手が使えません）。従って、部屋の片付け、食事の支度、買い物などなど移動と平行して手を使うことができなくなる為不自由な生活となります。現在、自分の部屋の中はぐちゃぐちゃで、必要なものは全てベッドの周りに散らかった状態です。

また、買い物も出来ないし調理もできない為食事がまともにとれません。昨日は無洗米がたまたま自宅にあったためお米を炊きましたが、おかずを調理することすら出来ないのでそのまま食べました・・・（苦肉の策です）。夜はタクシーで最寄りのファミレスまで行き、夜１１時過ぎに仕事帰りの弟と一緒にステーキとスープサラダセットを食べました（感激）。

以上、３位まで簡単ではありますがランキングにしてみました。どうぞ、身近に怪我をされている方がいましたら優しく接してあげてください♪

下記は補足です。何かよいサービスがあれば是非ご連絡下さいませ！

☆手が使えない骨折ユーザに有効的なサービス☆
出前館
　－各種出前で食事やサービスを届けてくれるサービスのポータルです。僕は寿司・中華・弁当の繰り返しでした・・・。

☆手が使えない骨折ユーザにあったらいいなサービス☆
バス乗り換え案内
　－都内で電車はエレベーターなどは整備されていたとしても上り下りや徒歩移動が多い為、非常に不便です。そんなとき最寄のバス停から目的地近くのバス停が検索でき、電車のように乗り換え検索が出来たらどれだけ嬉しいか・・・。現状は、都営、私営などバラバラだし、使い勝手が悪いです。

以上、

来週月曜の検診をどうぞお楽しみに♪

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人生で二度とあって欲しくないこの大怪我（骨折）。

せっかくなのでこのケガもネタとして皆さんに読んで頂ければと思い、思わず特別トピックスを立ててみました（＾＾；）

僕も今後の不安や回復までの待ち遠しさがあり、このケガについて色々とネット検索をしてみましたがとても参考になるサイトを見つけました。万が一皆さんの中で怪我をされてしまった方が今後現れた場合、生活のヒントなどこのブログを通して見つけていただき、また苦労話を共有させていただければと思います。

５月１日（木）夜２１時半ごろにに怪我をしてしまい、既に６日間が経過しました。内容は右足の腓骨骨折と同時に右足首の一時脱臼。

０７年のＧＷは南伊豆へ行きましたが、今年のＧＷは自宅で療養かな・・・と思っていましたが、当初から仲間と計画していた茨城県鹿島市にある友人実家まで出かけちゃいました（後日報告）。

今、一番気になるのは「全治までに要する時間」と「実際のケガの症状」。救急で診て頂いた病院では軽度の骨折（腓骨骨折）のみと診断されましたが、ケガの現場で自分の足首が通常ありえない形に変形し、骨が出ていた事実を見ている僕は実は心配しています。足首を構成している複数の骨をつなげている靭帯を損傷しているのではないか・・・など。不安で一杯です。

色々な役立つサイトを見つけたので下記参考までに：
１．腓骨骨折の治療について
　－以外と早くリハビリ開始があるのではと楽しみにしています！
２．足首捻挫時の靭帯損傷について
　－ケガ時の様子からどれか靭帯を損傷しているのではないかと心配しています
３．足首に関する豆知識
　－足の動きとケガ時の様子から脛腓靭帯結合の破壊がおきていないか少し心配しています

※医者からは現時点では特に何も言われていないので単なる腓骨骨折なのかもしれませんが、そうであれば嬉しいですし驚きです。



どうぞ皆さん、僕が完治していないのにサーフィンするとか、トレイルラン出るとか言っていたら止めてください。

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昨夜、フットサル最中に右足首を骨折してしまいました・・・。人生初めての大怪我です。

右側から選手が倒れ掛かってきて、その体重が自分の右足の乗り折れてしまったようです（折れると同時に足首が１瞬脱臼していましたが抑えていたらぐりぐりぐりっと体内を大きな音と振動が伝わりながら自然にはまりました）。

フットサルナイトへ参加頂いた方々には大変ご迷惑をお掛けしました。

また、暖かく８０キロもある巨体を担いでいただいた皆様、本当にありがとうございました。

その後、慶応病院で救急にて診察を受け深夜１時頃自宅に帰宅することが出来ました。

先日、イベント最中に自分が衝突した選手が同じように骨折と脱臼をしてしまっていたので、今回は自分にその番が回ってきてしまいました。瞬間的に今後数ヶ月間大好きな運動が出来ない、不便な生活が待っていることに失望しましたが、今日からのリハビリ生活で何とか夏までに完治させたいと思います。

まだ、仮固定しているのみなのでどの程度完治までに時間が掛かるのか分かりませんが、今から病院へ言ってくるので追ってご報告いたします。

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